[...] - kupilam karnet na silownie. Mam diete i trening rozpisany przez trenera i probuje rozkrecic moj (zepsuty metabolizm), a przy okazji zredukowac tk. tluszczowa i poprawic jakosc ciala. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ratmonka WIEK: 29 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Kiedys chodzilam na silownie, ale [...]
[...] w życiu złamałem sobie kość. A mówią, że sport to zdrowie :-D Doszło do złamania kości piszczelowej i naderwania więzozrostu strzałkowo-piszczelowego. Po wyleczeniu złamania jakoś odeszła mi już ochota na grę w piłkę i tak właśnie zaczęła się moja przygoda z siłownią. Mój staż na siłowni to 4 lata. Pierwsze 2 to działanie zupełnie bez głowy, [...]
Siema :D Skonczylem brac mete(30g ed 4tyg), jestem na czwartyn dniu Clomidu i jak to weekend, pznalem fajna czike, zaciagnalem ja do siebie i zaczalem se bzyukac, szybko sie spuscilem i j** strzelila mi focha bo juz mi stanac nie chcial XD Poweidzcie mi, ile trwa zazwyczaj ten powrot do normlanosci, czy po 10 clomidu bedzie juz tak jak bylo ze [...]
Nie widziałam w dziale podobnego przepisu. Jest to danie, które robi się prosto i szybko - a jakże dobrze wchodzi. :-) Składniki na keksówke (około 20x12cm) - 2 jajka - 200g twarogu - 200g ryżu (przed ugotowaniem, obojętne jaki dacie, ale biały sprawdza się najlepiej) - słodzik (stewia, ksylitol, taki jaki może być w wyższych temperaturach [...]
[...] ale jeśli jest się odpornym na insulinę, to ten poziom musi wzrosnąć do ponad 300. Wtedy, w wyniku zmasowanej akcji trochę glukozy może dostać się do komórek i zostać użyta jako paliwo. Jeżeli wyeliminujemy potrzebę spalania cukru, nie będziemy musieli mieć tak wysokiego poziomu cukru nawet będąc odpornymi na insulinę. Chcemy więc zwiększyć [...]
[...] przyjmującego którykolwiek z tych leków, od razu je odstawiam. W medycynie nie ma dla nich miejsca. Po odstawieniu leków, po sześciu tygodniach poziom zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu oscylował wokół 220. Po następnych sześciu tygodniach był już poniżej 200. Należy zaznaczyć iż pacjent ten miał CPK(???) i to całkiem poważnie podwyższone. [...]
[...] .Reasumując Korea dalej będzie straszyc,testować a i tak do niczego nie dojdzie bo i po co,co im dało by zaatakowanie USA,Chin,Rusków czy kogoś z Europy ?,nic (nawet satysfakcji) bo jak szybko by zaatakowali tak szybko by znikneli.To samo prawie w drugą stronę nikt ich nie zaatakuje bo nic nie mają wartościowego by ponosić takie koszty;-)
Udzielę teraz ogólnej odpowiedzi: zdrowie: Tu sytuacja jest taka, że i tak każdego z Was zweryfikuje Wojskowa Komisja Lekarska, to oni zadecydują czy jesteście zdolni :) jak czasami macie wątpliwości najlepiej iść do lekarze lecz nie pierwszego lepszego gdyż i tak większość lekarzy patrzy nawet na sport jak na coś złego alergie-rożne są zdania, [...]
[...] mi pewien dysonans odnośnie objętości plecaka. Sam chcę kupić Raccoon 85, ale po dzisiejszej rozmowie zastanawiam się nad 65. Niemniej to wszystko wyjdzie w praniu jak się kiedyś rozłoży cały sprzęt i sprawdzi jak szybko da się go spakować do plecaka o poj. 65l. Jak zajmie to za długo - odpowiedź sama przyjdzie. Co do śpiworów - [...]
[...] zrobić wszystko w jeden dzień i pójść spać we własnym łóżku, a nie śpiworze. Aczkolwiek jedna dłuższa przerwa od marszu posłuży na rozbicie małego obozowiska i sprawdzenie jak szybko da się je złożyć. Plecak pożyczony, idę z nim pierwszy raz... i mam wrażenie, że się nie polubimy. Natalex, starszy ode mnie 55l. Na sobie buty Meindl Island, [...]
[...] zastosowania. Wiele popularnych opracowan dotyczacych SAA i PCT opowiada się za stosowaniem hCG w dawce 2500-5000IU raz lub dwa razy w tygodniu wylacznie pod koniec cyklu jako tzw. Wstep do PCT. Jest to zapewne spowodowane badaniami z 1960 roku gdzie podczas badan hipogonadyzmu mężczyzn ze zmniejszona wrażliwościa jąder wskutek długotrwałego [...]
[...] ładują insuline po 7 razy dziennie a tobie ciężko jest zrobić zastrzyk raz na 5 dni? Nie bądź pipa, zawsze możesz wrócić do poprzedniego życia bez testosteronu ;). Tak jak piszą poprzednicy im częściej się podaje tym lepiej, niektórzy podają codziennie mikrodawki podskórnie tak właśnie jak insuline. Kiedyś się spotkałem z opinią ze ktoś [...]
FBW Tydzień 2. Ostatni dzień tygodnia drugiego, jak szybko ten czas leci. :) Rozgrzewka: orbitrek 5 minut, potem skłony tułowia, kręcenie bioder, wypady, przysiady, naciągnięcia mięśni etc. Trening B 1. thrusters z hantelkami 5 x 8-10 60sek 5kgx12 , 7kgx10, 7kgx10, 7kgx10, 8kgx10, 8kgx10 5kgx12 , 6kgx10, 7kgx10, 7kgx10, 7kgx10, 8kgx10 20kgx8, [...]
Witam ;d Chcialbym sie was spytac jak szybko i efektywnie wyrzezbic kaloryfer na brzuchu? :d Moze na raz sieknac duzo brzuszkow zeby brzuch bolal? I tak codziennie tyle ze zwiekszac ilosc brzuszkow? Czy lepiej w seriach? Xd Tylko prosze was nie piszcie mi tu o rzeczach typu a6w XD ja wole poczciwe brzuszki :) Chcialbym szybko zrobic ladny [...]
[...] problem estetyczny, tylko zdrowotny. Tak umiejscowiona tkanka tłuszczowa jest niebezpieczna dla gospodarki hormonalnej. Klatka piersiowa też zdrowo nie wygląda. Otyłość to obciążenie dla układu krążenia, stawów, kręgosłupa - odbije się rykoszetem, tylko kwestia jak szybko. Samoakceptacja jest ważna, ale brak krytycyzmu to jednak pewien problem.
[...] dla gospodarki hormonalnej. Klatka piersiowa też zdrowo nie wygląda. Otyłość to obciążenie dla układu krążenia, stawów, kręgosłupa - odbije się rykoszetem, tylko kwestia jak szybko. Samoakceptacja jest ważna, ale brak krytycyzmu to jednak pewien problem. dokładnie , nic dodać nic ująć :-) prędzej czy później odbije się to na Twoim zdrowiu (i [...]
[...] do diety i treningu? Po pierwsze musimy sobie zdawać sprawę z tego, że nasza forma w czasie przerwy obniżyła się. Nie możemy wymagać od siebie na treningach tak wiele, jak wtedy gdy kończyliśmy plan treningowy. Wracając do treningów przygotujmy się na ten, poniekąd przykry, fakt. Nie ma jednak powodu by się tym załamywać. Organizm szybko [...]
[...] tego snu jest mało - wziąć dobry śpiwór a wcześniej wspomniany bivibag dodatkowo również kupić, jeżeli chcesz przyoszczędzić to nie potrzebujesz nówki sztuki - kup używany w jak najlepszym stanie no i ponczo/pałatka by na głowę nie kapało z przyczepionymi elastycznymi linkami na oczkach karabińczykiem by to szybko rozwiesić 3) Tu był chyba plecak [...]
[...] przytroczone do plecaka. Po jednej sztuce KOSZULKI http://www.ceneo.pl/;szukaj-koszulka+under+armour+coldgear 5. BLUZA Sprawdzony materiał, rewelacyjnie się sprawdza zarówno jako piersza, jak i druga warstwa. Elastyczny, w miarę wytrzymały. Schnie szybko, minusy to łapanie zapachów. Ale wszyscy będą capić. BLUZA [...]
[BLOG] bialutki21- bieganie i budowanie jakościowej masy
